UZMANLAR UYARDI YAZ MEYVELERİNE DİKKAT

Haberi Paylaş

Tarih: 26 Temmuz 2019 12:53

UZMANLAR UYARDI YAZ MEYVELERİNE DİKKAT

Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin hangisinin kilo yapıcı hangisinin kilo vermeye yardımcı olduğu kalorilerinden belli olmaktadır. Hatta çoğu kişi bu yüzden kalori diyeti yaparak zayıflamayı tercih ediyor

Birçok besin barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımız açısından oldukça önemlidir. 


Besinler özellikle de kilo verme sürecimizde büyük rol oynarlar. Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin hangisinin kilo yapıcı hangisinin kilo vermeye yardımcı olduğu kalorilerinden belli olmaktadır. Hatta çoğu kişi bu yüzden kalori diyeti yaparak zayıflamayı tercih ediyor. Yaz meyveleri de diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler için hem tok tutması açısından hem de kalorisinden dolayı oldukça faydalı olabiliyor. Peki günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin kalorisi ne kadar? Yaz meyveleri kaç kalori? İşte sizler için derlediğimiz besinlerin kalorisi...


MEYVELER


ELMA 1 ADET: 60 KALORİ

KAYISI 1 ADET :8 KALORİ

MUZ 1 ADET :100 KALORİ

KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ


HURMA 1 ADET : 15 KALORİ


İNCİR 100 GR : 41 KALORİ


GREYFURT 1 ADET : 60 KALORİ


PORTAKAL 1 ADET : 50 KALORİ


KİVİ 1 ADET : 34 KALORİ

MANDALİNA 1 ADET : 50 KALORİ


KARPUZ 100 GR :19 KALORİ

KAVUN 100 GR :18 KALORİ


ŞEFTALİ 1 ADET : 60 KALORİ

ARMUT 1 ADET : 70 KALORİ

ÇİLEK 100 GR : 26 KALORİ




Kaynak:sağlık haberleri
Yorum Ekle

kod


BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

SAĞLIK